🌿 Méditations guidées à Dis Vague 🌿

🌿 Méditations guidées à Dis Vague 🌿

Retrouve ton équilibre intérieur et laisse-toi guider vers plus de sérénité et de bien-être.

Chaque mois, Dis Vague te propose une session de méditation guidée 🧘‍♂️, inspirée par des pratiques de pleine conscience modernes, suivie d’un moment d’échange convivial autour de thèmes inspirants, avec une tisane offerte 🍵 pour prolonger la détente.

Une approche laïque et accessible

Les sessions de méditation à Dis Vague s’appuient sur des principes de pleine conscience, inspirés par des pratiques méditatives millénaires et adaptés aux besoins modernes et laïques. Que tu sois novice ou méditant expérimenté, chaque session est pensée pour être accessible à tous, sans connotation religieuse, dans un cadre respectueux des traditions d’origine.

Programme des prochains rendez-vous :

• Novembre : Retrouver son équilibre intérieur

  Plonge dans un état de calme profond et de recentrage. Cette session t’invite à te reconnecter à toi-même, à laisser de côté le superflu et à revenir à ce qui est essentiel pour toi. Une occasion de te retrouver et de libérer les tensions accumulées.

• Décembre : L’art du lâcher-prise

  Apprends à relâcher les attentes et à faire la paix avec ce qui échappe à ton contrôle. En cette fin d’année, offre-toi un moment pour déposer tes fardeaux et accueillir l’instant présent avec ouverture.

Informations pratiques :

• Durée : environ 1h (15 minutes de méditation, suivi de 20 minutes de discussion et de 15 minutes de méditation. Tisane partagée pour clôturer)

• Fréquence : Une session par mois

• Lieu : Dis Vague, café culturel et espace de partage

• Tarif : Prix libre et conscient (tarif conseillé : 10 €)

• Inclus : Tisane offerte 🍵

Ressources pour découvrir les traditions méditatives :

Pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension des origines de la pleine conscience et de la méditation, nous recommandons :

• L'Art de la Méditation de Matthieu Ricard : Un livre accessible pour découvrir la méditation dans sa forme traditionnelle.

• Wherever You Go, There You Are de Jon Kabat-Zinn : Un ouvrage pionnier qui rend la pleine conscience accessible au quotidien.

• Bouddhisme, le chemin du bonheur par le Centre de Méditation Kadampa Paris : Pour en savoir plus sur le bouddhisme dans un cadre accessible et respectueux.

Ces ressources permettent de découvrir les racines de la méditation et de la pleine conscience dans leur contexte original, rendant hommage aux traditions qui ont inspiré ces pratiques.