La respiration et la voix sont des alliées puissantes pour ton bien-être :
-
🌿 Se détendre : calmer le mental, apaiser le stress, améliorer le sommeil.
-
🎵 Retrouver confiance : chanter sans pression, oser sa voix, prendre plaisir.
-
🤝 Partager : un moment simple, chaleureux et sans jugement.
Ici, aucun niveau exigé. Juste un espace pour souffler, relâcher et se ressourcer.
✨ Pourquoi venir ?
Deux ateliers complémentaires, accessibles à toutes et tous :
🕑 14h30 – 15h30 : Gym du souffle & ancrage
Respirations douces, exercices d’ancrage et vocalisations.
➡️ Bienfaits : détente profonde, relâchement des tensions, regain d’énergie.
🕑 15h45 – 16h45 : Voix & bien-être
Chant simple et convivial pour réveiller la voix, booster confiance et mémoire.
➡️ Bienfaits : joie, vitalité, lien et confiance en soi.
👉 Tu peux choisir un seul atelier ou profiter de l’après-midi complet.
🎶 Le programme
Une pause thé/infusion pour prolonger la rencontre et l’échange dans un cadre chaleureux.
☕ Entre les deux
📍 Lieu : O’Spot – au-dessus de la Braconne, Lacanau Océan
🗓️ Quand : tous les mardis après-midi
⏱️ Horaires :
-
14h30–15h30 → Gym du souffle & ancrage
-
15h45–16h45 → Voix & bien-être
📅 Infos pratiques
-
À la séance : 12 € (un atelier) / 20 € (après-midi complet)
-
Au trimestre (≈ 10 séances) :
• 100 € (un atelier)
• 160 € (après-midi complet) -
Option annuelle (30 séances) :
• 270 € (un atelier)
• 430 € (après-midi complet)
⚡ Pas d’engagement obligatoire : tu commences par une séance d’essai, puis tu choisis si tu veux continuer au trimestre ou à l’année.
Tarifs
Saul Juste est coach vocal diplômé, formé notamment par la pédagogue et kinésithérapeute de la voix, Emmanuelle Trinquesse (méthode Chant, Voix & Corps).
Depuis plus de 15 ans, il accompagne des personnes de tous horizons à explorer leur voix.
Son approche ici : relier respiration, voix et corps pour apaiser le stress, réduire l’anxiété et renforcer la confiance en soi, dans un cadre chaleureux et bienveillant.
❓FAQ
-
Faut-il savoir chanter ? Non, aucun prérequis. Même si tu n’as jamais chanté, tu seras à l’aise.
-
Est-ce physique ? Non. Ce sont des exercices doux, tu ressors détendu·e et énergisé·e.
-
Puis-je venir à la séance ou dois-je m’engager au trimestre ? Tu choisis. Commence par une séance d’essai, puis décide.
-
Et si je manque une séance ? Pas de souci, tu reprends la semaine suivante.
Respiration & Voix – après-midi complet
20 €
Gym du souffle & ancrage
12 €
Voix & bien-être
12 € / Payable avec une formule
✔️ Un espace simple et convivial pour souffler, chanter et retrouver confiance.
✔️ Accessible à toutes et tous, sans prérequis.
✔️ Essai à petit prix, sans engagement